Triathlon ist für Mittel- und Oberstufe der Vorbereitung geeignet. Für den Amateur-Sportler, die auf den Ebenen Erfahrung Ausbildung sind und wollen ihre Maß an Geschicklichkeit und Ausdauer zu verbessern. Der Schwerpunkt des Trainingsprozesses wird auf dem Fahrrad und Langlauftraining durchgeführt .

 

Sportkollektion ist ideal für diejenigen, die eine bestimmte starten vorbereiten, nach einer harten Saison erholt, oder wollen einfach nur eine neue Erfahrung, die Ladung von Kraft und Gesundheit.

 

Sammelprogramm

Veloshosse.

Fahrrad-Training findet in einer bergigen Gegend in einem idealen Asphalt mit minimaler Verkehrs. Während der Ausbildung lernen Sie:

  • Technologie Trainingsfahrt in den Bergen (Höhen und Tiefen);
  • Die korrekte und rationelle Nutzung der Geschwindigkeit in den Bergen Lernen;
  • Entwicklung von Kraft und Kraftausdauer.

 

Laufen.

Die Klassen sind auf einer anderen Oberfläche gehalten (Asphalt, Kies) und Topographie (Hügel, Ebenen). Die Teilnahme an diesem Schritt fördert:

  • Angemessene Ausbildung, die am wenigsten traumatischen Lauftechnik;
  • Bildung spezielle Übungen für die rationelle und wirtschaftliche Technologie;
  • Die Entwicklung von Schnelligkeit, Ausdauer und Effizienz beim Laufen.

 

Schwimmen. Ausbildung im offenen Wasser (See) durchgeführt. Sie warden:

  • Schwimmtechnik Ausbildung im offenen Wasser (Orientierung, Wind, etc.);
  • Nachahmung des Wettbewerbs (Gruppenstart , der Kampf in den ersten Metern der führenden).

 

Cheftrainer der Sammlung Yuri Klim. Der Meister des Sports, züge Amateursportler seit 2007 in den Disziplinen: Triathlon, Laufen, Ultramarathon, Trail laufen, Himmel Läufer.

Persönliche Errungenschaften:

  • in den Bergrennen
    • Teilnehmer und Gewinner des "race to Elbrus" 2008 und 2009;
    • Inhaber der Aufzeichnung auf dem Auf- und Abstieg des Kilimanjaro;
    • Gewinner Chornohora Sky marathon.
  • Ultramarathon
    • Finisher (Gewinner der einzelnen Schritte) jährlich Ultramarathon Transalpinischen – Run 2012;
    • Der zweimalige Finisher des einzigartigen Rennen auf der Sahara-Wüste Marathon des Sables 2011, 2012.
  • Triathlon
    • Teilnehmer und Gewinner Tristar Estonia, Abu-Dhabi Triathlon;
    • Zweimaliger Gewinner Slavic Wave Triathlon, Tristar Monaco;
    • Finisher Ironman - Triathlon Polska.

 

Tagesordnung:
7:00 a.m. – der Aufstieg
7:30-8:00 a.m. – das Frühstück
9:30 a.m.- das erste Training (Schwimmen 60-90 Мinuten, Fahrrad 2-4 Stunden)
01:30-02:00 p.m. – das Mittagessen
04:30 p.m. - die zweite Trainingseinheit (Laufen, PFD, Dehnung - etwa 90 Minuten)
07:00 p.m. – das Abendessen
08:00 p.m. – der Vorlesung, eine Diskussion über die Arbeit getan, am nächsten Tag planen
10.00 p.m. – die Entwarnung.

Tag Trainingsprogramm kann je nach Wetterbedingungen und andere Faktoren verändert und angepasst werden.

Häufig gestellte Fragen.

Was ist in der Sammlung enthalten?

  • Unterkunft im Doppelzimmer in einem Hotel, umgeben von Bergen;
  • Drei Mahlzeiten pro Tag (Frühstück, Mittagessen, Abendessen);
  • Treffen am Flughafen, eine Gruppe Transfer zum Hotel und zurück;
  • Tägliche Sportprogramm unter der Leitung von Trainer;
  • Unbegrenzte Wi-Fi im Hotel;
  • Welcome BBQ am Tag der Ankunft;
  • Die saubere Bergluft und Wasser.

Was ist ausgeschlossen?

  • Keine Flüge nach Wien oder Bratislava;
  • Krankenversicherung;
  • Schengen-Visum.

Was muss möglicherweise noch das Geld?

  • Extra 10 Euro pro Tag als Einzelzimmer;
  • Miete oder Kauf von Ausrüstung und Zubehör;
  • Zusätzliche Mahlzeiten auf Anfrage;
  • Schwimmbad, Massage, Spa, Sauna;
  • Ausflüge und Unterhaltung

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